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Nunca ha habido un mejor momento para pasar de un club de fitness abarrotado a la intimidad de tu propia casa para tu rutina de ciclismo indoor. Aunque cambies un estudio energético por tu tranquilo espacio vital, no tendrás que renunciar a la cultura ciclista, a los entrenadores entusiastas, a los entrenamientos rigurosos ni a la música alegre a la que te has acostumbrado. No tienes que renunciar a nada en nombre de la salud, gracias a las aplicaciones de entrenamiento y fitness en línea, los cursos en directo, los entrenadores virtuales y las experiencias generales de entrenamiento inmersivo que ofrecen la mayoría de las bicicletas estáticas para uso doméstico. No tienes que comprometerte con una clase ni esperar en el tráfico para llegar a ella, lo cual es una ventaja añadida. Siga leyendo para obtener consejos de compra y sugerencias sobre lo que debe buscar antes de añadir una de estas bicicletas fijas a su carrito, de modo que obtenga las características que necesita sin pagar por las que no necesita. A continuación te presentamos cinco bicicletas de ciclismo indoor, seguidas de reseñas completas de éstas y otras bicicletas.
un buen ajuste
Si quieres sacar el máximo partido a tu bicicleta de interior, consigue el ajuste adecuado, igual que harías con una bicicleta normal. El embajador global de la marca Spinning, Josh Taylor, por ejemplo, sugiere tener una bicicleta de ciclismo indoor que te coloque en el mismo lugar que la bicicleta normal que utilizas en el exterior. Si montas una bicicleta de carretera de forma habitual, busca una bicicleta de interior con un manillar que incluya una barra estándar de cuerno, así como opciones de posición de la mano similares a las caídas y capuchas de freno. Si estás acostumbrado a tomar clases en el estudio, una clase con sólo la barra estándar de tipo bullhorn sería suficiente, según Ben Sharp, especialista en educación de potencia de Stages.

🌹 Bicicleta inteligente

El ciclismo de interior puede ser una gran manera de obtener su dosis de ciclismo sin tener que salir de su casa por una variedad de razones. Todos somos personas ocupadas con muchas exigencias, y todos sabemos que incluso una hora en la bicicleta al aire libre requiere mucha planificación, extendiéndose a cerca de dos horas para cuando estamos de vuelta y cambiados, lo que hace que sea un lujo que muchas personas no pueden permitirse de forma regular.
Incluso si puedes encontrar el tiempo, otros factores como el clima, las horas de luz e incluso una sesión de entrenamiento en particular se vuelven manejables, lo que te permite mantener la consistencia en tu estado físico general, haciendo del ciclismo indoor una excelente opción para todos.
Una de las mejores cosas de las mejores bicicletas estáticas para los principiantes en el ciclismo es que puedes adquirir una buena forma física y valor para montar desde la comodidad de tu propia casa, lo que es perfecto para alguien que tiene que enfrentarse a un terreno accidentado justo en la puerta de casa.
Tradicionalmente, los ciclistas de interior montan su propia bicicleta en uno de los mejores turboentrenadores o montan en una selección de los mejores rodillos para bicicletas. Si tiene un área designada para una bicicleta que pueda mantener preparada y lista para salir de forma regular – o si no planea montar en el exterior – una de las mejores bicicletas de fitness o bicicletas inteligentes es una gran opción.

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El turbo ha sido durante mucho tiempo un elemento básico en las rutinas de entrenamiento de los ciclistas, y gracias a la creciente popularidad de los entrenadores inteligentes y las aplicaciones de entrenamiento, el ciclismo indoor es ahora más divertido y práctico que nunca. La generación más reciente de bicicletas de interior va un paso más allá.
A diferencia de la turbo, viene con todo lo que necesitas para montar en interior en una sola caja. No pondrás más tensión en tu bicicleta de exterior ni en sus piezas, y no tendrás que trastear con ella para conectarla al entrenador.
A diferencia de las bicicletas de spinning que se encuentran en los gimnasios, la nueva generación de bicicletas inteligentes se ha diseñado pensando en los ciclistas serios, así que espera un cálculo preciso de la potencia, una posición altamente ajustable, una resistencia variable (y controlada automáticamente) y una sensación similar a la de la carretera.
Las bicicletas inteligentes fueron una de las tendencias emergentes que vimos en la feria Eurobike del año pasado, donde marcas como Wahoo y Stages se unieron a los fabricantes de bicicletas de interior existentes, como Wattbike, lanzando nuevos modelos.

✊ Bicicleta estática con pantalla

Aunque la NordicTrack Commercial S22i Studio Cycle es la opción más cara de esta lista, también es la más comparable a Peloton, y sigue siendo menos costosa. Es una bicicleta estática inteligente de 1.999 dólares con una pantalla táctil virtual de 22 pulgadas que se inclina y transmite sesiones de estudio de alta intensidad con los entrenadores (que pueden controlar la caída, la inclinación y la resistencia de la máquina en tiempo real, algo que los entrenadores de Peloton no pueden hacer). También se incluye una suscripción de un año a las escuelas de iFit.
La bicicleta inteligente menos cara de NordicTrack sigue siendo muy buena. Viene con una pantalla táctil HD de 14 pulgadas con iFit a la carta y entrenamientos de estudio en vivo, así como entrenadores que pueden controlar la caída, la inclinación y la resistencia de su sistema en tiempo real. La propia bicicleta tiene un eje mecánico que simula las inclinaciones y descensos reales del ciclismo. iFit es gratuito durante el primer año. Después, cuesta 39 dólares al mes o 33 dólares al año si se paga por adelantado. Sin embargo, no es necesario.
La Studio Bike Pro de ProForm es la siguiente bicicleta de la lista. Cuesta unos 1.300 dólares menos que la Peloton e incluye una pantalla de 10 pulgadas, así como tres años de entrenamientos iFit en directo. Al igual que la S22i, los entrenadores pueden controlar su resistencia pero no su inclinación. El asiento y el manillar también se pueden ajustar. Para ser honesto, esta es una de las mejores ofertas que encontrarás para una experiencia de ciclismo al estilo Pelotón.