Lista de rodillo de entrenamiento para bicicleta

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Montar en los rodillos requiere equilibrio, y dominar la técnica llevará algún tiempo. Aprender a hacerlo es siempre un viaje que comienza entre dos marcos de puerta (donde no hay ningún lugar donde caer) y que reduce progresivamente la dependencia del ciclista de la ayuda de una superficie sólida a medida que aumenta la confianza.
Muchos ciclistas necesitan mucha práctica antes de poder completar sus sesiones más duras de intervalos en los rodillos, y para todos los ciclistas de rodillos, excepto los más talentosos, el turboentrenador siempre reina cuando se trata de esfuerzos de alta resistencia.
Andrew Bruce, actual campeón mundial de puntos y de persecución individual, cree que los rodillos son fundamentales para desarrollar la técnica: «Conseguí unos viejos rodillos Tacx y pensé que eran una locura, que daban miedo, y no pude montarlos durante tres semanas», explica el escocés.
«Sin embargo, finalmente me concentré en aprender a montarlos. Sólo tienes 36 cm para montarte y no te tambaleas, y aprendes a ir donde quieres. Puedes distinguir a los que saben montar en los rodillos del resto del grupo, porque los que no saben se tambalean por todas partes».

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Los rodillos de bicicleta son una forma de entrenador de bicicleta de interior que le permite montar sin ir hacia adelante. Los rodillos, a diferencia de otros tipos de entrenadores de bicicleta, no se montan en el cuadro de la bicicleta, por lo que el ciclista debe mantener el equilibrio cuando entrena en los rodillos. La bicicleta se desplaza sobre tres bombas, tambores o «rodillos» (dos para la rueda trasera y uno para la delantera). Cuando se pedalea la bicicleta, una correa une el rodillo del medio con el rodillo delantero, permitiendo que la rueda delantera gire. La distancia entre los rodillos de la bicicleta suele modificarse para adaptarse a la distancia entre ejes de la misma. El rodillo delantero suele estar ligeramente por delante del buje de la rueda delantera.
Equilibrar la bicicleta sin caerse de los rodillos es una tarea única para el ciclista, y requiere mucha más coordinación y concentración que el uso de las zapatillas de ciclismo. Algunos ciclistas creen que prestar más atención al equilibrio mejora su ejercicio, mientras que otros prefieren los rodillos más estables. Los ciclistas también utilizan los rodillos para afinar su equilibrio, lo que es esencial para el drafting y la conducción en espacios reducidos durante las carreras. [requiere cita]

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También nos sentimos obligados a montar en bicicleta en interiores durante los días de invierno y el clima frío para mantener nuestra salud y cordura. Sin embargo, decidir entre los rodillos de bicicleta y un entrenador de bicicleta de interior puede ser difícil porque cada uno tiene su propio conjunto de ventajas y desventajas. Varias variables influirán en su decisión, y esta guía le ayudará a hacer la mejor elección para sus necesidades. A continuación se exponen seis consideraciones principales que debe recordar antes de tomar su decisión.
1. Facilidad para los recién llegados
El entrenador es el ganador.
Montar en un entrenador estacionario es mejor que montar en una bicicleta al aire libre debido a su gran tamaño y a su conexión fija al cuadro de la bicicleta. Instalar la bicicleta en un entrenador es la parte más difícil. Además, las bicicletas de hoy en día vienen con una gran variedad de anchos de eje trasero y tamaños de fijación, por lo que no todos los entrenadores se adaptan a todas las bicicletas.
Los rodillos son más fáciles de montar, pero al principio hay que ajustar la distancia entre los tambores de los rodillos a la distancia entre ejes de la bicicleta (y posiblemente cambiarla si se utiliza más de una bicicleta). Sin embargo, requieren más experiencia en la conducción. Al principio tendrás que centrarte en mantener la rueda delantera recta. Colócalas en una puerta para que puedas usarla como palanca mientras le coges el tranquillo a los rodillos, y si vas a rodar sobre moqueta, pon una manta o toalla vieja para proteger el suelo si se te cae un pie (sí, las quemaduras de alfombra en el ciclismo existen). 2. Rentabilidad Los rodillos salen ganando. Los rodillos suelen ser menos caros que las bicicletas de interior. En general, cuestan más o menos lo mismo que un entrenador decente pero básico. Esto se debe en parte al hecho de que la tecnología de los rodillos no ha cambiado mucho en décadas.

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Puede añadir la práctica del ciclismo a su casa con un rodillo para bicicletas. En invierno, el rodillo es perfecto para mantener y mejorar tu forma física en bicicleta. No hay necesidad de sudar fuera en el frío y la lluvia durante los meses de invierno.
Durante mucho tiempo se ha considerado que los rodillos para bicicletas son aburridos. En mi entrenador casero, me siento como en casa, mirando la misma pared aburrida. Mientras tanto, existen nuevas aplicaciones de rodillos como Zwift & Co. y divertidos entrenamientos en vídeo. Estos también están aumentando la popularidad del entrenamiento con rodillos.
Hay una gran variedad de sistemas de entrenamiento con rodillos para bicicletas. ¿Qué sistema es el mejor para ti? ¿Cuáles son las ventajas e inconvenientes de los sistemas y qué aplicaciones de entrenamiento son realmente eficaces? Después de hacer el examen de entrenador de rodillos para bicicleta, ya tienes un conocimiento profundo del tema.
Es una idea fantástica: la geometría ya se ha adaptado a tus necesidades. Además, te llevas bien con los puntos de contacto manillar, pedales y sillín. En invierno, puedes montar tu bicicleta, probablemente de alta calidad, en interiores sin dudarlo. Puedes convertir fácilmente tu bicicleta de interior en una de exterior en función del rodillo de entrenamiento. Anuncio