El mejor sillin apropiado de bicicleta para mujer de otras marcas

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«Tengo X años, y recorro este – rellena el espacio en blanco, muchos – kilómetros al año/mes/semana», es probablemente la pregunta más popular que me hacen. «¿Qué sillín es el más adecuado para mí?». Es una cuestión antigua, pero es una buena cuestión. Cuando empecé a montar en bicicleta, montaba el sillín que venía con la bici. ¿Qué diferencia había? Mi tren de aterrizaje personal comenzó a ajustarse a medida que montaba más y durante más tiempo. Las distancias más largas equivalen a una mayor incomodidad. No le di mucha importancia en aquel entonces porque era la época de «si no hay dolor, no hay beneficio». En un sillín diminuto como el de los corredores, podía montar un siglo. Tenía un sillín con el que podía recorrer 100 kilómetros sin problemas, pero después de eso, mi entrepierna empezaba a insultarme, y no era bonito.
Mi primer año como randonneuse me obligó a reconsiderar mi montura. Quería recorrer media Francia y volver con algo cómodo. Y aunque ese año completé la París Brest París, me pasé casi la mitad de ella con un dolor insoportable y ardiente por las llagas del sillín en la entrepierna, que fueron clasificadas como quemaduras de segundo grado. Qué alivio. Lo sorprendente es que todo se curó en una semana (siguiendo la regla de Lon Haldeman, «Si se cura en dos semanas, monta a través de él») y me impulsó a buscar un sillín de larga distancia. Aunque no todo el mundo quiere una silla de montar que le permita recorrer 750 millas en poco tiempo, ¿por qué no encontrar una que pueda hacerlo si quieres montar tan lejos?

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Sin embargo, la elección de un sillín es una decisión muy personal. Dado que el cuerpo de cada persona es diferente y especial, incluidas sus regiones inferiores, un sillín que se adapta a un jinete -o a nuestros probadores- puede no ser adecuado para otro.
Si no te gusta tu nueva percha, hay buenas noticias: cada vez son más los proveedores y tiendas que ofrecen servicios de ajuste, sillines de muestra, periodos de prueba y programas de devolución del dinero o de intercambio. Siempre vale la pena consultar con tu tienda de bicicletas más cercana para ver qué tienen a la venta.
Los sillines de carretera para mujeres están diseñados para proteger los puntos de presión clave de los huesos de la cintura, disipando la presión en una zona amplia y reduciendo la presión sobre los tejidos blandos de los genitales externos.
La pelvis del ciclista se inclina hacia delante en las bicicletas de carretera, en comparación con las bicicletas de montaña y ciertas bicicletas híbridas o de paseo, lo que significa que hay más tejido blando directamente debajo del ciclista. En los sillines para mujeres, se suele utilizar una ranura o canal central, o un recorte, para aliviar esta tensión.

😅 El mejor sillín de bicicleta para mujeres con sobrepeso

Entonces, ¿cómo se espera que las mujeres triatletas y ciclistas monten cómodamente una bicicleta con un sillín construido para la anatomía de un hombre? La razón es que a muchas mujeres les resultaría difícil sentirse cómodas en un sillín de bicicleta estrecho para hombres.
Aparte de las variaciones obvias en la anatomía entre hombres y mujeres, hay algunas diferencias menos evidentes. La anchura de la pelvis es el factor que más influye en la comodidad del sillín de la bicicleta. La pelvis de las mujeres es naturalmente más ancha que la de los hombres para prepararse para el parto. Una mujer sentada en un sillín de bicicleta de hombre colocará los «huesos de la silla» fuera de la zona de apoyo debido a la anchura adicional y a la geometría pélvica real. Esto desplaza el apoyo del esqueleto a los tejidos blandos, lo cual es extremadamente doloroso.
Un buen sillín de bicicleta puede proteger los «huesos de la sentada» del ciclista y, al mismo tiempo, ejercer poca o ninguna presión sobre las zonas sensibles de los tejidos blandos. Para ello, necesitarás un sillín que se adapte a la anchura y geometría de tus «huesos del asiento» al sentarte en la bicicleta. Las protuberancias óseas de la parte superior de la pierna, en la base de los glúteos, son los huesos del asiento. Esta distancia varía en función de la rotación de la pelvis hacia delante.

⚡ Sillines de bicicleta para mujeres especializados

El sillín es la fuente más común de incomodidad para las ciclistas, especialmente las que se inician en este deporte. Pero no hay por qué sufrir: los sillines adaptados al cuerpo de la mujer aliviarán las molestias.
Un sillín que alivie o elimine la presión sobre los genitales es parte de la solución. Esto puede conseguirse de varias maneras. Algunos sillines tienen un recorte en el casco, con un agujero que llega hasta la punta del sillín, o una espuma suave que cubre el agujero. Otros simplemente utilizan un acolchado más blando bajo los genitales, mientras que otros tienen una forma que se adapta a los huesos de la cintura más anchos de la mujer, aliviando así la presión sobre sus partes blandas.
Los fabricantes son cada vez mejores a la hora de ayudarle a elegir el sillín adecuado. La mayoría tiene su propio método para acotar el campo, ya sea determinando qué tipo de ciclista es usted en función de su rango de movimiento y postura de conducción, o utilizando un dispositivo de ajuste que calcula la distancia entre sus huesos del asiento para ajustarse al sillín que mejor se adapte a su anatomía.