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Aunque todos creemos que montar en bicicleta al aire libre es fantástico, no siempre es posible hacerlo. Cuando es difícil salir, el ejercicio en interiores le permite girar los pedales y mantener su forma física.
El ciclismo en interiores tiene una serie de ventajas: es fácil, ahorra tiempo, no depende del clima y no acabará con el sillín sucio. Además, puedes hacer ejercicios a medida para mejorar tu resistencia, ritmo, estado cardiovascular y otros aspectos de tu forma física.
Si eres nuevo en el ciclismo indoor, te encontrarás con una desconcertante selección de equipos y accesorios de alto precio. Sin embargo, es posible conseguir una configuración de entrenamiento en interiores sin arruinarse.
Como regla general, cuanto más dinero gastes, más silencioso y práctico será tu entrenador. Al entrar en el mundo de los entrenadores inteligentes, encontrarás un cálculo preciso de la potencia, así como funciones como sensores de cadencia y resistencia ajustable para simular la escalada o dirigirse a zonas de entrenamiento específicas mientras se hace ejercicio.
Dado el peso del equipo y la probabilidad de sudar profusamente, es preferible un suelo limpio a un entorno enmoquetado. Si sólo dispone de una habitación enmoquetada, protéjala colocando primero una esterilla.

❤ El mejor soporte para bicicleta de interior

Cuando le preguntan por qué practica el ciclismo, responde: «No lo sé». Cuando estás esparciendo gotas de sudor sobre el frío y duro mármol del suelo de la cocina, mirando un estrecho espacio de pared al que le vendría bien un retoque, ahora que lo piensas, la mayoría de los ciclistas responderían con nostálgicas referencias a la exploración del aire libre, la independencia y la aventura, pero todo eso parece muy, muy lejano cuando estás esparciendo gotas de sudor sobre el frío y duro mármol del suelo de la cocina, mirando un estrecho espacio de pared al que le vendría bien
En comparación con montar en el exterior y, posiblemente, utilizar una de las mejores aplicaciones de ciclismo, el ciclismo en interiores puede parecer el pariente pobre. Sin embargo, puede ser necesario montar en interiores debido al clima, un programa de entrenamiento específico, limitaciones de tiempo u otros factores.
Echa un vistazo a las mejores bicicletas estáticas y bicicletas inteligentes del mercado si tienes acceso a un espacio dedicado al ciclismo indoor. Se sorprenderá de lo sofisticadas que son y de la facilidad con la que puede realizar un recorrido completo desde su propia casa.
Únase a un viaje en grupo, y si aporta más potencia a través de los pedales, se alejará de los demás ciclistas, no podrá mantener sus vatios y posiblemente se caerá de la parte trasera. También puedes comunicarte con otros ciclistas en el mundo virtual (lo que es mejor hacer durante los calentamientos y los enfriamientos).

🤭 Soporte para bicicleta de interior

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Cuando se trata de montar tu gimnasio en casa, lo único que necesitas es un rastreador de fitness y una buena esterilla de yoga para empezar. Pero, ¿qué pasa si todavía quieres el sudor extenuante y satisfactorio que sólo el equipo de entrenamiento de primer nivel puede proporcionar? Siempre puedes elegir una de las mejores bicicletas estáticas, pero su elevado precio y su voluminoso tamaño podrían echarte para atrás. Aquí es donde entra en juego el soporte del entrenador de bicicleta.
Un buen soporte de entrenador de bicicleta es una forma sencilla de conseguir un entrenamiento activo y atractivo si ya tiene una bicicleta. Por supuesto, puedes salir a dar un paseo en bicicleta al aire libre o por los senderos designados para ello. Si el tiempo no coopera, o no le apetece esquivar los coches en un barrio concurrido, los mejores entrenadores de bicicleta pueden convertir cualquier bicicleta de carretera normal en una bicicleta estática en la comodidad de su propia casa.

🙃 Soporte de entrenador de bicicleta

Un entrenador de bicicleta de interior es una herramienta valiosa si está practicando para un evento, tratando de mantener un programa de conducción diaria, o simplemente disfrutar de la comodidad de montar en el interior. Pero, ¿qué es lo que hay que comprar? Hay muchos tipos básicos, y las oportunidades para ellos se han disparado en los últimos años, por no hablar de la proliferación de entrenadores «inteligentes» y de los mundos virtuales y programas de entrenamiento con los que pueden relacionarse. Aquí encontrarás información sobre cinco de los mejores entrenadores según nuestra investigación, así como reseñas más largas y consejos de compra para estas y otras opciones principales.
Hay tres tipos diferentes de entrenadores de interior. Aunque hay varias combinaciones en cada uno de ellos, la mayoría de los entrenadores entran en una de las tres categorías. Los entrenadores de tracción directa sustituyen a la rueda y tienen un enlace directo con el dispositivo de resistencia mediante su fijación a las punteras traseras. Como necesitan un casete, se detectan fácilmente. Suelen ser los más costosos, pero a menudo son los más precisos y tienen los mayores niveles de resistencia. Los entrenadores de fricción utilizan una resistencia magnética o fluida y colocan un pequeño rodillo contra la rueda trasera. Son más compactos y ligeros que los de tracción directa, pero son más ruidosos y menos fiables. El coste es la contrapartida. Por aproximadamente la mitad del precio de un modelo de tracción directa, puedes conseguir un entrenador de fricción inteligente. Los rodillos son el tipo más común y, por lo tanto, el más difícil de dominar, ya que la bicicleta se posa sobre tres rodillos en lugar de mantenerse en su sitio. La resistencia puede ser tan baja como cero o tan alta como la de cualquier profesor de tracción directa. También son excelentes para perfeccionar la técnica de pedaleo.